vélemény aréna
VÉLEMÉNYARÉNA.HU

mert a te véleményed is számít!

2017. június 27., kedd
László napja van

2016.05.19.

gasztro

3881

#dieta, #zabkasa

hozzászólás

10 perc alatt kész, diétás és még az íze is jó

Fogyaszthatod reggelire, ebédre vagy akár vacsorára és kevesebb, mint 500 Ft-ból megvan.

Gyümölcsös zabkása

Hozzávalók:

  • 130 gramm zab
  • 0.5 liter tej
  • 0.5 liter víz
  • csipetnyi só
  • ízlés szerint adagolt fahéj vagy kakaó
  • 1-2 kanál nyírfacukor   
  • tetszés szerint gyümölcs: banán, eper, alma stb.

A hozzávalókat összeöntjük, 10 percig főzzük, míg a zab jól megdagad. Utána 10 percig hagyjuk hűlni. Ízlés szerint bármilyen gyümölcsöt tehetünk hozzá. Kedvenc kombinációm a banános epres zabkása. Könnyű elkészíteni, nem kell órák hosszat a konyhában rostokolni, laktató és diéta idején is kiváló. Jó étvágyat hozzá!:)


KÉRLEK KEDVELD A VÉLEMÉNYARÉNÁT A FACEBOOK-ON

Van egy étel, amiből bármennyit megehetsz anélkül, hogy híznál!:)

az előző cikk a gasztro kategóriában

Isteni finom chilis bab kevesebb, mint egy óra alatt

a következő cikk a gasztro kategóriában

TÖLTÉS

Kérlek kedveld oldalunkat!

A weboldal cookie-kat használ, hogy kellemesebb felhasználói élményben legyen részed, amikor az oldalunkon jársz. Az "Értem" gomb lenyomásával hozzájárulásodat adod, hogy elfogadod őket. További tudnivalókat a cookie-król Adatvédelmi szabályzatunkban találsz: adatvédelem

Értem