Diétás túrós-kakaós süti 10 perc alatt

Diétás túrós-kakaós süti

Hozzávalók 20 koronghoz:

- 4 tojás

- 4 ek. zsírszegény cottage sajt

- 1 csapott kk. sütőpor

- 2 tk. zsírszegény kakaópor

- édesítő (stevia, xilit (nyírfacukor))

Töltelékhez:

- 1 adag BioTechUSA fehérjepor (vaníliás, madártejes vagy sütikrémes)

- 200 gr zsírszegény túró (10% alatti zsírtartalommal)

Elkészítés: 

A tojásokat válasszuk szét. A tojások sárgáját, a cottage cheeset, a kakaóport és a sütőport egy tálban keverjük össze és adjunk hozzá steviát. A tojások fehérjét egy másik tálban verjük fel majd adjuk hozzá a kakaós masszát. Egy sütőpapírral kibélelt tepsit, kenjünk meg vékonyan kókuszzsírral vagy olivaolajjal és egy evőkanál segítségével tegyünk a tésztából a sütőpapírra kis adagokat, és simítsuk el, hogy korong formája legyen. 200 - 250 fokra előmelegített sütőben kb. 10 perc alatt el is készül.

Közben el tudjuk készíteni a tölteléket. A túrót krémesre keverjük a fehérje porral, ízlés szerint édesítve, majd rá lehet kenni a korongokra vagy akár mellé lehet tenni kis tányérben és mártogatni tudjuk.

Titkos tipp:

Ha szeretnénk kis zsírégető hatást is az alacsony kalória tartalom mellett akkor keverjünk a töltelékbe egy kis porított L-karnitin tablettát. Például a Your Form L-Carnitine 1500 mg-ot.