vélemény aréna
VÉLEMÉNYARÉNA.HU

mert a te véleményed is számít!

2016. december 5., hétfő
Vilma napja van

2016.03.09.

életmód

530

futas, úszás, biciklizés, triatlon

hozzászólás

Futás, úszás vagy biciklizés?

Ti melyik sportra esküsztök? A fenti 3 közül melyik a legjobb kardiózás?



Futás, úszás vagy biciklizés?

Futás, úszás vagy a biciklizés, melyiket űzöd szívesebben? Ha a kalóriaégetést nézzük akkor az úszással terheljük legjobban a szervezetünket, második a futás és a bicikli a legkevésbé fárasztó, ezt is kell a legtovább egyhuzamban csinálni, hogy ugyanannyi energiát felhasználjunk. Körübelül egy egység úszás, 4 egység futással és kábé 15 egység biciklizéssel egyenértékű energiafelhasználással jár. Persze ezt sok más tényező is befolyásolja, mint a terepviszonyok, a tempo, a testalkat és a súly. Az ízületeket az úszás kíméli a legjobban, a biciklizés egy fokkal kevésbé és a futás legkevésbé. A futás izületterhelő hatását tudjuk csökkenteni légtalpas cipővel, puha futópályával és kellő bemelegítéssel. A futás előnye az úszással szemben viszont a táj. Egy jó margitszigeti vagy akár hármashatárhegyi futás közben a kellemes panoráma bőven übereli a klóros medence vagy akár a Balaton sivárságát.

Ti melyikre szavaztok?

KÉRLEK KEDVELD A VÉLEMÉNYARÉNÁT A FACEBOOK-ON

Tömegközlekedés, autó vagy bicikli?

az előző cikk a életmód kategóriában

Tévé vagy internet?

a következő cikk a életmód kategóriában

TÖLTÉS

Kérlek kedveld oldalunkat!

A weboldal cookie-kat használ, hogy kellemesebb felhasználói élményben legyen részed, amikor az oldalunkon jársz. Az "Értem" gomb lenyomásával hozzájárulásodat adod, hogy elfogadod őket. További tudnivalókat a cookie-król Adatvédelmi szabályzatunkban találsz: adatvédelem

Értem