Futás, úszás vagy biciklizés?
Ti melyik sportra esküsztök? A fenti 3 közül melyik a legjobb kardiózás?



Futás, úszás vagy biciklizés?
Futás, úszás vagy a biciklizés, melyiket űzöd szívesebben? Ha a kalóriaégetést nézzük akkor az úszással terheljük legjobban a szervezetünket, második a futás és a bicikli a legkevésbé fárasztó, ezt is kell a legtovább egyhuzamban csinálni, hogy ugyanannyi energiát felhasználjunk. Körübelül egy egység úszás, 4 egység futással és kábé 15 egység biciklizéssel egyenértékű energiafelhasználással jár. Persze ezt sok más tényező is befolyásolja, mint a terepviszonyok, a tempo, a testalkat és a súly. Az ízületeket az úszás kíméli a legjobban, a biciklizés egy fokkal kevésbé és a futás legkevésbé. A futás izületterhelő hatását tudjuk csökkenteni légtalpas cipővel, puha futópályával és kellő bemelegítéssel. A futás előnye az úszással szemben viszont a táj. Egy jó margitszigeti vagy akár hármashatárhegyi futás közben a kellemes panoráma bőven übereli a klóros medence vagy akár a Balaton sivárságát.
Ti melyikre szavaztok?
KÉRLEK KEDVELD A VÉLEMÉNYARÉNÁT A FACEBOOK-ON
TOVÁBBIAK A KATEGÓRIÁBAN
A NÉPSZERŰ BEJEGYZÉSEK
-
közélet
2020.09.23.Eladó a Véleményaréna.hu
-
természet
2020.01.15.Fát ültet minden eladás után ez a kis, szimpatikus magyar cég
-
életmód
2019.08.02.10 tipp mikkel fiatalíthatjuk meg a bőrünket?
-
tudtad-e
2016.06.13.Chilében lassan ingyen lesz az áram a napkollektorok miatt
-
utazás
2016.09.11.Nyaralnál az Antarktiszon?
-
meghökkentő
2016.04.06.Csillagvizsgáló, amit fillérekért egy panel falába is beszerelhetsz
A FRISS BEJEGYZÉSEK
-
közélet
2020.09.23.Eladó a Véleményaréna.hu
-
természet
2020.01.15.Fát ültet minden eladás után ez a kis, szimpatikus magyar cég
-
életmód
2019.08.02.10 tipp mikkel fiatalíthatjuk meg a bőrünket?
-
autó-motor
2017.06.28.Így varázsold újjá a kopott fényszóród 500 Ft-ból
-
cuki
2017.03.23.Trendi babakocsik, trendi szülőknek
-
autó-motor
2017.03.01.Nissanok és szexi lányok
AJÁNLOTT