Futás, úszás vagy biciklizés?
Ti melyik sportra esküsztök? A fenti 3 közül melyik a legjobb kardiózás?



Futás, úszás vagy biciklizés?
Futás, úszás vagy a biciklizés, melyiket űzöd szívesebben? Ha a kalóriaégetést nézzük akkor az úszással terheljük legjobban a szervezetünket, második a futás és a bicikli a legkevésbé fárasztó, ezt is kell a legtovább egyhuzamban csinálni, hogy ugyanannyi energiát felhasználjunk. Körübelül egy egység úszás, 4 egység futással és kábé 15 egység biciklizéssel egyenértékű energiafelhasználással jár. Persze ezt sok más tényező is befolyásolja, mint a terepviszonyok, a tempo, a testalkat és a súly. Az ízületeket az úszás kíméli a legjobban, a biciklizés egy fokkal kevésbé és a futás legkevésbé. A futás izületterhelő hatását tudjuk csökkenteni légtalpas cipővel, puha futópályával és kellő bemelegítéssel. A futás előnye az úszással szemben viszont a táj. Egy jó margitszigeti vagy akár hármashatárhegyi futás közben a kellemes panoráma bőven übereli a klóros medence vagy akár a Balaton sivárságát.
Ti melyikre szavaztok?
KÉRLEK KEDVELD A VÉLEMÉNYARÉNÁT A FACEBOOK-ON
TOVÁBBIAK A KATEGÓRIÁBAN
A NÉPSZERŰ BEJEGYZÉSEK
-
közélet
2020. 09. 23.Eladó a Véleményaréna.hu
-
természet
2020. 01. 15.Fát ültet minden eladás után ez a kis, szimpatikus magyar cég
-
életmód
2019. 08. 02.10 tipp mikkel fiatalíthatjuk meg a bőrünket?
-
cuki
2016. 08. 08.Vásott kis srácok, akik idegösszeomlásba kergették a szüleiket
-
vicces
2016. 08. 13.Vicces képáradat, ami feldobja a napodat
-
meghökkentő
2016. 05. 02.A papír, mint művészi kifejezés
A FRISS BEJEGYZÉSEK
-
közélet
2020. 09. 23.Eladó a Véleményaréna.hu
-
természet
2020. 01. 15.Fát ültet minden eladás után ez a kis, szimpatikus magyar cég
-
életmód
2019. 08. 02.10 tipp mikkel fiatalíthatjuk meg a bőrünket?
-
autó-motor
2017. 06. 28.Így varázsold újjá a kopott fényszóród 500 Ft-ból
-
cuki
2017. 03. 23.Trendi babakocsik, trendi szülőknek
-
autó-motor
2017. 03. 01.Nissanok és szexi lányok
AJÁNLOTT